「筋トレは鬱に効く」ってのは効く場合もあるってだけで万人に通じるわけじゃないがやって損はない

テストステロンが低下してる男性の更年期から来る鬱には効果ある
また肉体疲労からくる熟睡からの回復で鬱が好転するのもあるだろう
でも過信はするな