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筋トレ kee0501

「高負荷の筋トレを短時間」「低負荷の筋トレを長時間」←どっちの方が効果ある？

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腹筋ローラー プッシュアップバー Wout 筋トレ5点セット アブローラー縄跳び パワーグリップ 腕立て 膝保護シート ブラック
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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/12(金) 09:04:22.70 ID:d+HaZMLG0

筋トレに自信ニキ教えて


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Source: 筋肉速報
「高負荷の筋トレを短時間」「低負荷の筋トレを長時間」←どっちの方が効果ある？

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