【悲報】ワイ引きニート、筋トレ2日目にして筋肉痛がやばすぎて一部断念

昨日腕立て、腹筋ローラー、スクワットをやってたんやが
全身筋肉痛が酷くて今日は唯一痛くない背筋しか出来なかった模様
色々調べた結果筋肉痛の時はやらない方が良いらしい
このままじゃ一生筋肉痛でまともに出来ない気がするんやがええんか…