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【悲報】人類、フルマラソン6回分走っても脂肪『1kg』しか落とせない模様 欠陥生物でした

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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/27(土) 21:58:56.20 ID:GWqKRr8X0● BE:237216734-2BP(2000)

体重60 kgの人が7200 kcalを消費するには、7200(kcal) ÷ 60(kg) = 120(km)走らなければなりません。

しかし、実際に50 %VO2maxの強度で120 km走っても、エネルギー消費の内半分は糖質から供給されているので、脂肪燃焼量は500 gという計算になります。

つまり、脂肪を1 kg減らすには240 km走らなければならないという計算になるのです。
https://toyokeizai.net/articles/-/181029?page=2


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Source: 筋肉速報
【悲報】人類、フルマラソン6回分走っても脂肪『1kg』しか落とせない模様 欠陥生物でした