筋トレ kee0501

【悲報】筋肉増加に必要な1日のタンパク質量を「体重×2倍」とか言ってるトレーナーｗｗｗｗｗｗ

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ボディビル世界チャンピオンが伝授する　筋トレは人生を変える哲学だ
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山岸 秀匡
KADOKAWA
2021-12-20


1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/19(木) 16:17:42.83 ID:HcwDONoGd

体重の2/1000倍って言え


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Source: 筋肉速報
【悲報】筋肉増加に必要な1日のタンパク質量を「体重×2倍」とか言ってるトレーナーｗｗｗｗｗｗ

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