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【悲報】筋肉増量に必要なタンパク質の量を知り絶望した

maxresdefault - 2022-11-27T224153.080


1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/26(土) 20:20:04.718 ID:JB1mQjxL0

少食だと詰んでんじゃんこれ
1日三杯プロテイン飲んでもたった45程度…


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Source: 筋肉速報
【悲報】筋肉増量に必要なタンパク質の量を知り絶望した