【悲報】肉食、身体に悪かった。肉を絶ち魚とワインを嗜むクリロナの肉体年齢はなんと23歳！メッシも怪我が激減！

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180602-00010000-sdigestw-socc
一般人にとってそうである以上に、サッカー選手にとっての「食事」は、生活における基本と言えるだろう。
「身体が資本」の仕事だけに、正しい栄養摂取は欠かせない。そのため、管理栄養士が食事面をサポートしているクラブも少なくない。

そんなサッカー界において、「食事マネジメント」の先頭に立っている選手が、ポルトガル代表クリスチアーノ・ロナウド（レアル・マドリー）ではないだろうか。

C・ロナウドの肉体は、まるで彫刻刀で削られたような隆起を見せ、美しくすら映る。最大限に研ぎ澄まされた肉体、それは日々の節制の賜物なのだろう。
「生物学的には、23歳の肉体と同じ」
ドクターからは、そう診断を受けているという。
C・ロナウドは徹底的に脂肪を嫌い、肉ではなく、魚を積極的に摂取しているという（これはリオネル・メッシも同様で、肉メインから魚メインに食生活を変更することで身体が軽くなり、怪我が激減している）。
それも、食べるのは特定の魚だけでない。サーモン、バカラオ（塩漬けのたら）、メルルーサ、そして故郷マデイラ島の名物である太刀魚など、様々な魚料理を口にしている。
それに加えてC・ロナウドは、シリアル、ドライフルーツ、そしてサラダなどを好む。どれも栄養価は高い。肉も好きだというが、彼は“自制”する精神力を持っているだろう。
そして、一日一杯のワインも欠かさない。ワインは炭水化物を分解する効果があるといわれ、日本では考えられないかも知れないが、
前日のチームでのランチなどでも、しばしば振る舞われる。抗酸化作用のあるポリフェノールも摂取できるだけに、それもC・ロナウドの若い肉体維持に一役買っているのだろう。