1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/04/30(木) 18:40:03.75 ● BE:828293379-PLT(13345)
やり方次第でジム以上の効果。プロが教える「自宅で」筋トレ術
空前の筋トレブームとともに盛り上がっていたスポーツジムに、突然訪れた新型コロナウイルスによる営業自粛の嵐。ジムでのマシンを使ったトレーニングができずに困っている人が多くいます。
メルマガ『届け！ボディメイクのプロ「桑原塾」からの熱きメッセージ』の桑原弘樹塾長が、お手軽なギアを使ったトレーニング法や、狭いスペースでも効果の上がるエクササイズを教えてくれます。また、通常は否定的な有酸素運動についても、この特別な状況下では取り入れていいとアドバイスしています。
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Source: 筋肉速報
【悲報】行きつけのジムが営業自粛になって激おこなう トレーニング出来ない方が不健康だわ！
