【朗報】ワイ明日から始める腹筋割りプロジェクトを科学的根拠に基づいた最強メニューを作る

朝5時起床
朝食(炭水化物を含めた普通の食事)

朝7時
10分のウォーキングストレッチ
30分のタニタ式筋トレ
プロテイン飲む

昼飯抜き

夜
食物繊維メインの低カロリー食
ウォーキング1時間

一切穴のない最強メニュー、これで割れなかったらマジでおかしい