1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/05/18(月) 10:44:43.10 ID:5F9x0bxF0
100kgのバーベルを1回上げるより
50kgのバーベルを3回上げた方が筋肉は付く
50kgのバーベルを3回上げた方が筋肉は付く
これが最新verな
続きを読む
Source: 筋肉速報
【筋トレ】ガチのマジで超最新の理論「低負荷でも高回数やれば筋肥大する」
【筋トレ】ガチのマジで超最新の理論「低負荷でも高回数やれば筋肥大する」
