1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/06(日) 21:23:39.21
筋トレの実施時間が週130～140分を超えると、総死亡・心血管疾患・がんに対する好影響は認められなくなり、むしろリスクは高い値を示した。
今回の結果は筋トレの長期的な健康効果を示している一方、やりすぎるとかえって心血管疾患やがん、死亡に対する健康効果が得られなくなる可能性を示唆する重要な知見だ。
国内の身体活動ガイドラインにおいても新たに筋トレの実施を推奨する根拠となる重要なエビデンスの一つとなることが期待されるとしている。
https://univ-journal.jp/147092/?show_more=1
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Source: 筋肉速報
【緊急】最新の研究で筋トレはガンリスク上昇が明らかになるWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
