【衝撃】体操内村航平選手、1日1食しか食べていなかった

話題は食事について。この日は3月3日に開催される東京マラソンにちなんだイベントで、司会者から試合前の食事について聞かれると、
「試合前は、自然と炭水化物を1週間前からほしくなるんですが、普段は1日1回しかご飯を食べないので」と自己流を明かし、会場を驚かせた。

「足りてないんじゃないですかね」と本人も認めるカロリー摂取は、1日一食の「1000ちょい」キロカロリーほどだという。
午前午後の練習を終えた後に食べるのが日常で「量も多くはない。
多いと次の日に『重いな』とか感じる。
これが自分には合っている」と大学時代から継続中。アスリートでなくても痩せていきそう。ましてや長時間の練習がほぼ毎日だが、「最初の頃は減る時もありましたが、いまはないですね」と“適応”したそうだ。

１日1食であの肉体美

タンパク質摂取量、体重×2g以上の神話、見事に崩れる