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【衝撃】水泳の池江璃花子ちゃん、ベンチプレス45kgだった

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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/11/15(木) 02:54:26.02 ID:xAAu3OGI0

池江 進化ボディー披露「楽しみ」、9日開幕競泳W杯東京大会
ttps://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181109-00000055-spnannex-spo

 短水路(25メートルプール)で争う競泳W杯東京大会(辰巳国際水泳場)は9日、開幕する。
本命の100メートルバタフライなど4種目に出場予定の池江璃花子(18=ルネサンス)がパワーアップした新ボディーを披露する。

 オフ明けから肉体改造に着手。ウエートトレを積極的に取り入れ、昨季は最高37キロだったベンチプレスは45キロまで上がるようになった。
低酸素状態での30分のバイクを練習開始時のルーティンにし下半身と持久力も強化。
「筋量は増えた。追い込んでいる中でどこまで体が動くか楽しみ。全然緊張していない。W杯が始まる感じがしない。ある意味いいこと」と平常心で大会を迎える。


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Source: 筋肉速報
【衝撃】水泳の池江璃花子ちゃん、ベンチプレス45kgだった