【８日＝高木恵】
男女通じて日本勢初となるＧＰデビュー戦からの３連勝でファイナル女王に輝いた紀平梨花（１６）＝関大ＫＦＳＣ＝の武器は精度の高い３回転半ジャンプ（トリプルアクセル）。
大技を支える体脂肪率６％、５０メートル走７秒台の驚異の身体能力に加え、ひたむきな練習姿勢が、今季国際大会４戦４勝の飛躍を生んだ。
トリプルアクセルを自在に操る紀平のすごさの根源は、身体能力の高さにある。
体脂肪率は驚異の６％。腹筋は割れており、細い腕には力こぶが宿る。５０メートル走で７秒台を記録したこともある。
浜田美栄コーチは「全てのバランスがいい。柔らかすぎず、硬すぎず、バネもある。
上半身も、日本人は弱い子が多いけどしっかりしている」。培われた土台の充実ぶりを強さの秘密に挙げた。
１歳から体を鍛えてきた。２歳になる前にプロゴルファー横峯さくらの父・良郎氏の実兄・吉文氏の「ヨコミネ式」を採用する幼稚園に入園した。
子供の可能性を引き出すことを目的に掲げる「ヨコミネ式」で腹筋や背筋といった基礎運動から、柔軟体操まで幅広く取り組んだ。
卒園するまでに逆立ち歩きや片手での側転を覚え、跳び箱８段を跳べるようになった。
母・実香さん（４７）は「あの頃に身に着けた柔軟性がトリプルアクセルに生きている」と明かした。
小学５年生の１２月から浜田コーチのもとで指導を受けるようになった。
当時は２回転までしか跳べなかったが、わずか１年でアクセルを除く、すべての３回転をマスターした。
「小学校６年の時には、この子はアクセルを跳べると思った。それくらい身体能力が高かった」と浜田コーチは振り返る。
父・勝己さん（５１）はスキーの指導者の資格を持ち、母の実香さんは中学時代バスケットボール部で活躍。運動神経の良さも遺伝した。
試合前には筋肉の状態にこだわりを見せる。「筋肉の調整の仕方が分かってきた。だるい日はほぐしを多めに入れる。
そうじゃない日はトレーニングを入れた方がいい」と話すなど、アスリート的な思想が強い。
他の女子選手と比べて際立っている身体能力に加え、練習への取り組みも熱心だ。
「もともと素直なんで、細かいこともやってくれる。反復練習とか細かい部分を、何べん言われても我慢してやる」（浜田コーチ）。
「努力」も紀平の進化を支えている重要なワードの一つだ。
◆アスリートの体脂肪率 男性では、サッカーの長友佑都や現役時代のハンマー投げ・室伏広治氏が３％台。
スキージャンプの葛西紀明が５％台。米大リーグのイチロー、サッカーの本田圭佑が６～８％。
女性では、現役時代のテニス・伊達公子が１０％以下。
計測方法によっても変化するが、一般男性の標準値は１５～２０％で、女子は２０～２５％。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181210-00000014-sph-spo
12/10(月) 6:13配信
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Source: 筋肉速報
【衝撃】紀平梨花、３回転半の裏に驚異の身体能力 ５０メートル７秒台 体脂肪率は６パーセント
