【NHK】みんなで筋肉体操　ラミレスあり

番組内容
最新の理論を駆使した筋トレにテレビを見ながら一緒にレッツトライ！3回シリーズの最初は、上半身スーパーセットです。
丁寧にしっかり継続して行えば、5分で最高の筋肉を手に入れることができます。
きっちり筋肉を追い込んでいきましょう。さあみなさんご一緒に「筋肉は裏切らない！」。

出演者
【講師】
筋肉指導　近畿大学准教授…谷本道哉
【出演】
武田真治，
おとうさん…アレックス・ラミレス，
歌手…當間ローズ，
フィットネスモデル…ミョンヘ，
歯科医学生…アフナン・サバグ