めちゃくちゃ筋肉痛なんだが明日も筋トレしていい？

ここ数年運動不足過ぎるから昨日軽めの自重トレやってみたらこれだよ
腕立て(膝付き)10回、足上げ腹筋10回、スクワット10回、バーピージャンプ5回×2セット
全身軽く筋肉痛ではあるが、何故か左の腿だけめちゃくちゃ痛い

ググッたら48時間くらいはやめた方が良いって記事も出てくるがどうなんだ