デブ「有酸素運動は意味ない。食生活改善した方が痩せるし時代遅れだから」←逃げてるだけだよね

痩せない→有酸素運動だから痩せるし代謝が上がるので有意的に痩せる

筋肉減る→体脂肪率5%未満のアスリート体型じゃないと減りません

でも食生活改善のが痩せるよね？→併用して健康も身体も良くしていけば良いよね？