ヤクルト、若燕ムキムキ計画！「茶碗３杯のご飯」に加え「プロテインバー」導入

ヤクルトの愛媛・松山秋季キャンプ２日目の２日、昨秋キャンプで宮本ヘッドコーチ（４７）が指示していた“茶碗（ちゃわん）３杯のご飯完食”をさらに強化させていることが分かった。

「量を食べなさいというのは選手に引き続き話しました。バランスのよい食事も大事。体を大きくするためにトレーナーと話して、いろいろと考えました」と同コーチは、タンパク質、ビタミンも含め摂取していく必要性を語った。
前田トレーナーは「補食も重要になります」と説明。新たな試みとして手軽に栄養を補給できるようにプロテインバーをケータリングに置いていることも判明した。

連日行っていたウエートトレは２、３日に１度のペースに減少させた。その分、高重量の重りを使用し筋量のアップを図っている。宮本ヘッドコーチは「レギュラーをおびやかす存在が出てこないといけない」と若手のレベルアップを促した。
この日も午前７時に宿舎での体操からスタートし、特打、特守が終了する午後５時まで約１０時間の練習をこなした。チームの底上げは体作りから始まっている。　（横山尚杜）
https://www.sanspo.com/baseball/news/20181103/swa18110305020003-n1.html