ワイ、超効率的な筋トレ今更知るｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

逆立ち。
逆立ちする事で上半身、体幹を鍛えれる。もちろん1時間とかじゃなく自分のペースでおk。
筋肉に負荷がかかるのであれば10秒、5秒でもおk。
しかも血流が上に向かう事で体内循環がより活発になり育毛促進の効果もある。