筋トレ2022.07.30 kee0501

家で1時間自重トレしても筋肉痛にならん　ジムで30分やるだけで筋肉痛

フィットネスジム超活用術

横山格郎

ヘリテージ

2021-07-21

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/26(火) 15:23:55.58 ID:vFp/ehJh0

やっぱりある程度の負荷は必要なんやね

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Source: 筋肉速報
家で1時間自重トレしても筋肉痛にならん　ジムで30分やるだけで筋肉痛