小島瑠璃子「筋トレは役に立たない」→スポーツライター「筋肉使わんと老化が速まる。筋トレしようね」

人は、筋肉は使わないと老化のスピードが速まる傾向がある。
筋肉量を増やすという意味では、ウオーキングよりもランニング。ランニングよりも筋トレ(スクワットやランジなど)のほうが有効になる。
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200513-00035331-president-soci&p=4