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■体重に変化が!「オートミール」を2週間食べてみた結果
■体重に変化が!「オートミール」を2週間食べてみた結果
欧米ではヘルシーな食品として、日常的に親しまれている「オートミール」。「ダイエットに良い」や「お腹の調子が良くなる」、
「意外と飽きない」…など、巷で囁かれているウワサは本当なのか、ライターが実際に試してみました!
オートミールって?
「オートミール」は、オーツ麦(別名:燕麦/エンバク)という穀物を食べやすく加工したもの。ヨーロッパやアメリカでは、朝食の定番として広く親しまれています。
水や牛乳で軽く煮て食べるのが一般的で、フルーツや糖分を加えて甘くしたり、中華粥のように塩味に調理したり、様々なアレンジが可能。
そのほか、焼いてグラノーラに加工されたり、クッキーやパンケーキなどお菓子作りの材料に利用されたりと、幅広く使われています。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e0e2da6b950be8fb2b91da0cd1ee0b61664dbf96
https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20221217-00010001-cosmopoli-000-1-view.jpg
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Source: 筋肉速報
白米を食べてる奴バカ!オートミールに変えれば痩せるし健康なれるぞwwwww