短期間で爆発的に体力をつけるトレーニング方法教えるぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

坂道や階段を全力ダッシュ→そのまま歩いて降りる。一番下まで行ったら間髪いれず全力ダッシュ

これを体力の限界が続くまで繰り返したらその後にプロテインをガッツリ飲む

するとね、短期間でありえないほど体力つくし体も絞れる。ほんとオススメ