科学的根拠なし。トレーニングに関する5つの迷信と真実

腹筋でお腹はへこむ。運動は最低1時間。それは迷信です。
実は科学的根拠の無い、エクササイズやトレーニングに関する5つのことを紹介します。
Source: ライフハッカー［日本版］
科学的根拠なし。トレーニングに関する5つの迷信と真実