筋トレ「週2回」「週3回」「週4回」←どれが理想的だと思う？

北島式筋トレ塾　最短・最速で究極の身体をつくる (講談社の実用ＢＯＯＫ)

北島達也

講談社

2018-04-20

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/15(日) 21:09:51.98 ID:QKxiC