筋トレしてるのに腹筋割れねーぞｗｗｗ

体脂肪減らすために頑張ってるけど全然だぞ
ラーメンとかお菓子とかジュース止めて揚げ物や天ぷらも止めて

脂質をまったく取らない生活してるのに腹筋割れないぞ

炭水化物より脂質減らしたほうが体脂肪減りやすいんだろ？

大きい筋肉鍛えるといいっていうから
スクワットとか背中とか胸鍛えてるのに全然だよ、ふざけんなよ

腹筋ローラーは膝コロで
もう３年ぐらいたつけど全然体系変化ねーぞ