筋トレしにジムに行くつもりなんやけどおすすめの運動何?

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山本式「レストポーズ」筋トレ法
山本 義徳
青春出版社
2023-09-11



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/01(金) 18:35:26.00 ID:uaRfKjEBM

ボディビルダーみたいな筋肉は要らない


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Source: 筋肉速報
筋トレしにジムに行くつもりなんやけどおすすめの運動何?