筋トレやってる民やがプロテイン選び手伝ってくれｗｗｗｗｗ

去年から体脂肪落とし+筋肉つける為に「毎日3分これやるだけで痩せる!!!」とかいうYouTubeの動画を5個くらいやるっていう生活をしてはや1年
一時期体脂肪が15％くらい落ちたが
今は全然下がらず停滞期に入ってしまった
「そろそろプロテイン飲むべきか…?」なんて思ってる
今はマイプロテインのホエイかダイエットブレンドにするか、飯の置き換えとしてソイプロテインを買うか、それともプロテインじゃなくEAAを買うか迷ってる
どうすればエエんや筋トレ民達よ