筋トレ初心者ワイの1週間のメニューを評価してくれｗｗｗｗｗ

月　木　ブッシュアップバー使用腕立て伏せ×50 手をダイヤにして腕立て伏せ×50合計100 ダンベルカール×15（3セット）

火　金　背筋×100 懸垂×10（3セット）ディップス×15（2セット）

水　土　20kgのダンベル持ってブルガリアンスクワット左右50回

毎日　アブローラー（立ちながら壁コロ）×30