筋トレ歴五年のぼくくんがたどり着いた究極の減量方法がこれｗｗｗｗｗｗｗ

鶏むね肉を雑に茹でて茹で上がったら筋肉パワーでほぐす
ほぐしサラダチキンみたいになるのでこれを味噌汁に入れたりサラダに乗せたりして毎食ちょい足しタンパク質として使う
こうすると少ないカーボでも満腹感が得られるし飽きない