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筋トレ民に聞きたいんやが「プランク」って効果あるんか？

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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/11(月) 20:15:22.36 ID:i4rUopFF01111

今は20秒が限界やけど日課にするつもりやが


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Source: 筋肉速報
筋トレ民に聞きたいんやが「プランク」って効果あるんか？

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