筋トレ kee0501

筋トレ4ヶ月目やけど脚トレってやった方がええんか？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

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効率よく筋肉をつけるための山本式・アスリート栄養学 上巻
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山本義徳
永岡書店
2022-09-09


1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/12(木) 23:43:52.83 ID:wF7LOxHKM

上半身は普通に筋トレ

脚は猛ダッシュ、バーピー、ランニング、ジャンプ(立ち幅跳び・三段跳など)

って感じなんやけど脚もウエイトトレすべき？？


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Source: 筋肉速報
筋トレ4ヶ月目やけど脚トレってやった方がええんか？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

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