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筋トレ kee0501

筋肉を作る要素は「激しい筋トレ75%、バランスの取れた食事10%、睡眠10%、プロテイン5%」 ←プロテイン飲む必要ないよね

201701312222

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2018/06/25(月) 13:28:47.79 0

筋肉付けたかったら筋トレだけしてればいい


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Source: 筋肉速報
筋肉を作る要素は「激しい筋トレ75%、バランスの取れた食事10%、睡眠10%、プロテイン5%」 ←プロテイン飲む必要ないよね

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