自転車運動の効果は「サドルの高さ」で決まる！筋活動でわかるその劇的な違い！

自転車運動の効果は「サドルの高さ」で決まる！筋活動でわかるその劇的な違い！

　気持ちのいい秋に、せっかくなら身体づくりをはじめようと考えているあなた！
　それなら「自転車」を活用する健康づくりはいかがでしょうか。

　「応用生理学」という立場から、自転車と身体の関係を研究している名古屋市立大学の高石鉄雄先生。
　このたび刊行された『自転車に乗る前に読む本』の中から、身体がかわる自転車活用の極意を紹介します。
　今回は、運動効果を高めらるために最も重要だといわれる「サドルの高さ」を、さまざまな生理学データから検証していきたいと思います。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

現代ビジネス　10/29(日) 6:48
https://news.yahoo.co.jp/articles/da2b7a1c4f928c580d0e75cab1c48af028c771c4