1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/09/04(日) 03:05:38.78 ID:iEq0VhGda
ここでいう苦労無くってのはプロテインは使うし筋トレも毎日軽いのを腹筋100回腕立て100回はやるけど食生活の調整やら本格的なのはしないって意味や
あるいは本格的なのを50回やるほうがええんか？
毎日ではなく一日おきにやればええんか？
教えてくれやJ民
続きを読む
Source: 筋肉速報
苦労無く筋肉が欲しいんやがどうすりゃええんや？
