1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/02/08(金) 22:29:03.92 ID:ebuEFSvT0 BE:434776867-2BP(1000)
悩み：うつ病を何度か発症したため、昇進が遅れて焦っています。
これからどのように復職し、業務に取り組んでいったらいいでしょうか。
これからどのように復職し、業務に取り組んでいったらいいでしょうか。
精神的につらい時は小説を読もう
上田：その小説の中で、自分が別の人生体験をしているわけです。小説の世界、バーチャルの世界で。
何かに悩むということは、現実の世界にドボンとはまり込んでいるということですから。そうすると、別の世界に行って気持ちを落ち着かせたり、
あるいは高めていったりすれば、リアルの世界の問題なんか小さなことだと思えてくるじゃないですか。
それともう1つ、時間があればトレーニングジムなんか行って筋肉を鍛えるといいですよ。
続きを読む
Source: 筋肉速報
識者「うつ病になったら、小説を読んで‘心’、筋トレで‘体’を鍛えろ」
