1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/13(日) 09:32:57.34 ID:LO9nTirG
って本当？
週1で1部位を執拗に酷い疲労残すほど追い込むより
週3で全身バランスよく回す
週1で1部位を執拗に酷い疲労残すほど追い込むより
週3で全身バランスよく回す
この方が筋肉量も筋力も上がってナイスバディになるんだってさ
まじ？
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Source: 筋肉速報
超回復は嘘 全身週3が1番効く！
超回復は嘘 全身週3が1番効く！
