金澤朋子、腕に0.3kg足に1kgの重りを付けてトレーニング

金澤は最近トレーニングの時に両手首に0.3kgのウェイトをつけています！

いきなり重たいのをつけるのは良くないと思ったので、、これくらいから始めてみました

きつー！ってほどではないのに、つけるだけでなんとなくモチベーションが上がるのでおすすめです。

ちなみに両足首には1kgのウェイトをつけてやっていますよ。

最近は金澤家の妹③もトレーニングに付き合ってくれるようになってとても嬉しいのです。誰かと一緒だとより頑張れます。

おうち時間、皆さんも是非充実させてくださいね

それでは、また。