頻尿を治すトレーニングがこれｗｗｗｗｗｗｗｗ

尿意を感じてもすぐに排尿を行なわず、トイレに行く間隔を少しずつ長くしていく訓練法。
①尿意を感じたとき、5分間程度、トイレに行くことを我慢する。
②5分間我慢できるようになったら、10分、15分と時間を延ばしていく。
③最終的には、排尿から排尿の間隔が2～3時間得られるようにする。

https://www.minamitohoku.or.jp/up/news/konnichiwa/201110/topics.html