Shortcodes Ultimatecarousel画像が見つかりません。 筋トレ2023.04.16 kee0501 普通ベンチプレス100㎏って何ヶ月で上がる物なの? ツイート シェア はてブ Google+ Pocket ホームビルダーセット キング of ベンチ ダンベル バーベル (ブラックタイプ 100㎏) ファイティングロード Co., Ltd. 1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/08(土) 17:14:06.41 ID:y5OoRVBpd ワイ競技やっててウェイト初めてやって1日でベンチプレス100㎏上がったからYouTubeで1ヶ月でベンチプレス100㎏上げる方法って動画出すんやが普通にやってたらどのくらいかかるもんなん? 続きを読む Source: 筋肉速報 普通ベンチプレス100㎏って何ヶ月で上がる物なの? ツイート シェア はてブ Google+ Pocket feedly