chocoZAP入会してみたんだけどジムについて一ミリも知識ないから教えて欲しい!

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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/22(月) 00:31:32.964 ID:FRr2VcCK0

施設入ったらまず何したら良いんだ?
機械でなんかするのはわかるんだがどのくらいの時間動かすとか全然わからん


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Source: 筋肉速報
chocoZAP入会してみたんだけどジムについて一ミリも知識ないから教えて欲しい!