【悲報】ワイ、筋トレ弱者。増量期が怖い。

1月から減量（増量失敗したから）
5月GWまで（78.6→69.8 身長180cm）
そこから離婚しかけたりで1ヶ月ほど筋トレをサボる

その間にジムを契約
あってぃーぼジムとかいうとこ

現在体重 71kg
また増量失敗して太るだけちゃうんかってびびっとる

早番、早番、遅番、遅番、夜勤、夜勤、休み、休み

早番と休みは基本ジム行く
夜勤は初日だけ行けたらなあみたいな

あとは家でやるかオフにする

家にあるトレーニング器具は画像のやつ
それと普通のベンチ台と片手20キロダンベルと懸垂バー

色々不安があるから筋肉トークしたい