てんちむ、ダイエットを始めトレーニング姿を公開…「夜ご飯を抜く」「週５ランニング」など奮闘中

4/11(月) 14:55配信
スポーツ報知

てんちむのインスタグラム（＠ｓｕｐｅｒ＿ｍｕｃｈｉｋｏ）より

　人気ユーチューバー・てんちむが１１日までに自身のインスタグラムを更新。ダイエットを始めたことを報告し、トレーニング姿を公開した。

　てんちむは「わたしてんちむ、お太りになったのでここ最近ダイエットしています」とつづり、スポーツブラとスパッツ姿で運動する様子をアップ。「よく質問くるので軽く今やってるダイエットまとめます　今やってるダイエットは・夜ご飯を抜く・ランニング・パーソナルトレーニングって感じです」と明かした。

　夕食抜きは「私の中で１番厄介　食べるの好きすぎて無理」としながらも「朝とお昼は好きなものを食べて（満腹にはしない）夜ご飯はできるだけ抜くようにしてます。でも私めっちゃ甘党で１日１甘しないと本当にダメなので、甘いもの食べたい時はお昼までに済ませます」と説明。

　「会食とか付き合いでご飯食べる時は、普通に食べるしお酒も飲むけど、予めそうゆう予定が入ってる日はそれまでの食事をめっちゃ抑えるようにしてる」とし、「食べ過ぎた翌日は軽くファスティングしたりとか、とりあえず走ったりして消費したりとか、暴食を続かせないように意識してる感じ」と記した。

　さらに「週５のランニング」「週１～２のパーソナルジム」に励んでいると明かし、「体重や体脂肪の変動も公開するので、楽しみにしててくださーい！」とコメント。フォロワーからは「頑張って」「見習いたい」「リスペクトの塊！」「メリハリボディーが憧れ」などの声が上がっている。

https://news.yahoo.co.jp/articles/5d710e2c6b18ef0dc0a06a62b4d4a87d229bab0d

【写真】ダイエット中のトレーニング姿（全身ショット）