ベンチプレス格付けｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

2010/02/08(月) 21:12:23 ID:RW47xfRs [1/1] AAS■１回でもちゃんと挙げきれればOK。 

ちなみに成人男性のベンチプレス平均は４０ｋｇ程度と言われている。 

１０ｋｇ・・・小学生レベル 
２０ｋｇ・・・大人の女性レベル 
３０ｋｇ・・・貧弱な男レベル 
４０ｋｇ・・・成人男性の平均 
５０ｋｇ・・・平均よりは上だけど、このレベルならスポーツやってなくても挙げられるレベル。 
６０ｋｇ・・・ちょっと力持ち？ 
７０ｋｇ・・・一般的には力持ちと言えるレベル。 
８０ｋｇ・・・一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が２～３ヶ月で挙げられるようになるレベル。 
９０ｋｇ・・・筋トレ初心者卒業レベル。一般的にはめちゃくちゃ力持ち。でもアメフト部や柔道部には普通に挙げられる人がいるレベル。 
１００ｋｇ・・・ここからが中級者レベル。この辺からは体育会系でも挙げられる人が少なくなっくる。 
１１０ｋｇ・・・一般的には超力持ちレベル。体育会系でも挙げられる人はほとんどいない。 
１２０ｋｇ・・・このへんから体格によっては限界が見えてくる。ジムで鍛えてないと挙げるのはかなり難しい。 
１３０ｋｇ・・・ジムで鍛えないと無理と断言してもいいレベル。スポーツだけでは無理。 
１４０ｋｇ・・・ゴールドジムに通ってる人でもこれを挙げられる人は多くはない。 
１５０ｋｇ・・・このへんから才能が必要になってくる。 
２００ｋｇ・・・日本人で挙げられたら雑誌に取り上げられるレベル 
２３０ｋｇ・・・アリスターオーフレイムやブロック・レスナーなどヘビー級格闘家の中でもパワー系の奴らのレベル 
３００ｋｇ・・・神