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普通ベンチプレス100㎏って何ヶ月で上がる物なの？

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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/08(土) 17:14:06.41 ID:y5OoRVBpd

ワイ競技やっててウェイト初めてやって1日でベンチプレス100㎏上がったからYouTubeで1ヶ月でベンチプレス100㎏上げる方法って動画出すんやが普通にやってたらどのくらいかかるもんなん？


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Source: 筋肉速報
普通ベンチプレス100㎏って何ヶ月で上がる物なの？

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