玄米と十六穀米、納豆に卵入りみそ汁、フルーツという生活で日本一のボディービルダー（85）

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「何歳でも挑戦できる」　肉を食べない85歳のボディービルダー

肉や魚、乳製品のたんぱく源は一切口にせず、玄米と十六穀米、納豆に卵入りみそ汁、フルーツという食生活を50歳から30年以上も続けながら、ボディービル界の頂点に立ち続けている。足りないたんぱく質はプロテイン、栄養素もビタミン剤で補う。「肉や魚を食べなければ筋肉は鍛えられないという世の中の常識を覆したい。日本食の素晴らしさを世界に伝えることも私の役目」と笑う。酒類や清涼飲料水など「体に悪いと思うものは体内に入れない」という徹底ぶりだ。

　60年以上に及ぶトレーニング経験から、「がむしゃらはダメ」と鍛え方にも独自の理論を貫く。胸、背中、腕、脚など筋肉の各部を意識し、鍛えるのは1日1カ所だけ。以前は1日3時間に及んでいたが、今では休憩を挟みながら約2時間、器具などを使って強化する。80歳を超えてからは日々が老化との戦いでもある。しわを目立たなくするため、毎朝シャワー後に全身に馬油を塗って手入れを怠らない。19年前に妻を亡くしてからは1人暮らし。食事から掃除、洗濯など身の回りのことは何でもこなし、会長を務めるジムでは一番に出勤し、掃除から会員の指導まで行う。「会長といっても給料をもらう身ですから、その分仕事をしないと。皆さん、私を見て『すごいですね』とおっしゃるが、日々当たり前のことをしているだけ。『おいしいものも食べられず、かわいそう』と言う人もいるが、私から見れば、目標を持てない人こそかわいそう。こんな変わり者もいないとね」

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