筋トレってBIG3と肩と懸垂を週2やるだけでいいか？

図解版やってはいけない筋トレ 週2回で体が変わる鍛え方

真二, 坂詰

青春出版社

2012-12-01

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/08/07(月) 02:00:51.80 ID:b4jkx6120