引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1661035806/
1: それでも動く名無し 2022/08/21(日) 07:50:06.95 ID:U8bWZwdx0
>朝食から30分後、腹筋200回を数セット。そんなに苦もなくできるようになりました。それからダンベル15キロを両手に持って、お相撲さんがやるように色々と回しています。80回を4、5セットかな。エアロバイクは、今ちょっと膝が痛くて無理していませんが、30~40分。
https://news.yahoo.co.jp/articles/94fe496833d90f6baafd048fcec5ab95d16bae71
※
7: それでも動く名無し 2022/08/21(日) 07:53:45.33 ID:zUQreiup0
草
2: それでも動く名無し 2022/08/21(日) 07:51:21.56 ID:OYiqUvg40
つよい(確信)
20: それでも動く名無し 2022/08/21(日) 07:58:46.86 ID:7kmiQDTY0
200回を数セットってやべーな
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Source: なんJ PRIDE
草野仁「負荷を減らしました」毎朝 腹筋200回を数セット・ダンベル回し80回5セットなど