1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/21(金) 11:14:48.694 ID:zlJMC5UCM
朝 納豆ご飯+ウエイトゲイナーカップ1杯
昼 だいたい800kcal
帰宅後 ウエイトゲイナーカップ1杯
夜 豚肉200gと野菜
寝る前 ウエイトゲイナーカップ1杯
昼 だいたい800kcal
帰宅後 ウエイトゲイナーカップ1杯
夜 豚肉200gと野菜
寝る前 ウエイトゲイナーカップ1杯
ウエイトゲイナー 100gで1500kcal
カップ1杯 だいたい40g
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Source: 筋肉速報
【悲報】ワイ、プロテイン（ウエイトゲイナー）飲んでるのに太らない…
