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【悲報】腹筋運動 腹の脂肪を落とす効果なかった


1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/12/28(火) 20:25:58.69 ID:JQsfAtvt0 BE:682717512-2BP(1000)
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昔ながらの腹筋運動は無意味。専門家が勧める腹筋に効くエクササイズ

かつてはトレーニングの基本として欠かせなかった腹筋運動だが、科学的な研究で、ウエストを細くすることもなければ、お腹の脂肪を落とす効果もないことが分かった。
また腹筋の強化あるいは柔軟性の維持、長距離走のための体力づくりにも最適な方法ではない。

https://news.yahoo.co.jp/articles/8ef2469d9d39501c81737068052122b4190ce0b2


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Source: 筋肉速報
【悲報】腹筋運動 腹の脂肪を落とす効果なかった